Flying Dance e amaca a Martano: lezioni di gruppo e individuali
Flying Dance è il nome utilizzato da Blackout Gym per l’attività svolta con amaca e supporti sospesi. Il corso è disponibile sia con lezioni di gruppo sia con sessioni individuali, in base a calendario, livello e disponibilità.
Scegli gruppo o lezione individuale
La stessa attività può essere organizzata con obiettivi e livello di assistenza differenti.
Flying Dance di gruppo
Lezione condivisa con un turno, una capienza e una progressione gestiti dalla trainer. Calendario e posti disponibili vengono comunicati dallo staff.
Richiedi il turno di gruppoFlying Dance individuale
Sessione privata per conoscere l’amaca, ricevere indicazioni continue e procedere secondo il proprio livello. La lezione singola costa 35 €.
Richiedi la lezione individualeDalle regolazioni alle sequenze
Preparazione
Controllo dell’amaca, regolazioni e spiegazione delle posizioni.
Familiarizzazione
Esercizi semplici per conoscere appoggi, prese e distribuzione del peso.
Sequenza
Movimenti combinati in modo progressivo in base a livello e modalità scelta.
Chiusura
Ritorno graduale e confronto finale con la trainer.
Flying Dance con Laura Chezzi
Laura Chezzi è personal trainer e segue Flying Dance e Pilates Reformer. Prima di partecipare verifica modalità, livello, abbigliamento e certificato medico richiesto.
- Abbigliamento comodo e senza elementi che possano impigliarsi.
- Calendario del gruppo confermato dallo staff.
- Lezione individuale prenotabile separatamente.
- Nessuna promessa terapeutica o riabilitativa.
Domande su Flying Dance e amaca
Flying Dance e amaca indicano la stessa attività?
Sì. Nel sito Blackout Gym “Flying Dance” identifica il corso svolto con amaca e supporti sospesi.
Esistono lezioni di gruppo?
Sì. Sono previste lezioni di gruppo, con calendario e disponibilità da richiedere allo staff.
Posso scegliere una lezione individuale?
Sì. La sessione individuale costa 35 € e viene prenotata in base alla disponibilità della trainer.
Serve il certificato medico?
Sì. Blackout Gym richiede un certificato medico in corso di validità per tutte le attività in palestra.
Scegli la modalità Flying Dance
Indica se preferisci gruppo o lezione individuale e comunica la fascia oraria.